[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]在學習的過程中，我們常常會面臨各種挑戰和困難。有些人選擇迎難而上，應對這些挑戰；而另一些人則始終停留在舒適區，不愿學習提升。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]為什么大多數人寧愿吃生活的苦，也不愿吃學習的苦？一起看看網友們的分析。
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懶

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網友 @白晝 認為大概是因為懶：
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]大概是因為懶。學習的苦需要主動去吃，生活的苦……你躺著不動它就來了……



習得性無助

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]網友 @史秀雄Steve 認為學習的苦需要人們主動思考：
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]我覺得是因為生活的苦是重復性的，而人的適應能力非常強，持續地經歷同樣的苦時間久了，苦的體驗和效應會逐漸減弱，讓人進入習得性無助的狀態。這種狀態雖然不是特別舒服，但也不會特別難以忍受。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]但是學習的苦是非重復性的。學習會一直拉扯你的認知邊界，需要你主動思考，而且學習的內容往往是循序漸進的，不如生活的苦那樣重復，所以你無法進入麻木的狀態，而是需要不斷面對新的知識和學習目標。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]還有這也涉及到一個人對學習的理解問題。如果你的生活不曾受惠于學習，可能很難相信學習的價值，從而吃學習的苦就是一件沒有意義的事情。如果學習給你帶來過好處，比如個人成長或者事業發展，你自然會將學習視作一生需要堅持的事情。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]如果成長于一個普遍否定和忽視學習的環境，你可能很難有機會從學習中獲得回報，所以自然也不太會相信這件事情。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]我自己在中學時代非常痛恨學習，也很不愿意吃學習的苦，尤其討厭讀書和寫作文，那個時代這些活動對自己沒有任何意義。進了大學開始發現閱讀和寫作對自己有各種好處，逐漸地就改變了對學習的看法，到了今天我已經無法想象不讀書寫作和思考的人生是怎樣的。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]說白了，人都是目的性的動物，我們對事物的看法就是一個又一個的操作性條件反射。你做一件事情得到越多好結果，你就越有可能重復它，你對它的態度也會更加積極。



短期利益

網友 @鬼木知 認為大部分人習慣性選擇了短期利益：[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]他們并不是在選擇吃生活的苦還是學習的苦之間選擇了前者，而是在長期利益與短期利益的博弈中，習慣性選擇了短期利益罷了。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]這也就是很多人雖然懂得很多道理，但卻依然過不好這一生的原因。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]比如說你結束了一天的課程后，按今天給自己立下的 flag，今晚應該自學一小時英語。但一想到今天自己累了一天，腦海中就有兩個小人在說話。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]一個說：今天都這么累了，還是先打會兒游戲，然后早點睡，明天早起精神好再去學習，不是更好么。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]另一個說：好呀好呀。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]然后玩到了預定的睡覺時間，又覺得自己精神很好，而且正在興頭上，于是那兩個小人又開始說話。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]一個說：難得這么開心，玩晚點沒關系啦。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]另一個說：對呀對呀。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]等到第二天早上，手機鬧鐘六點響的時候，不等那兩個小人說話，自己主動就把鬧鐘關了繼續睡，心里想道：天大地大睡覺最大。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]等到自己又重新回到學校，面對聽不懂的英語課堂，又突然覺得這種狀態很可怕，所以決心今晚回去玩一小時英語。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]等回到家，想到自己今天累了一天，那兩個小人又開始說話了……
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]這就形成一個很有趣的反差，你最渴望改變的時候，其實正是自己忙著經歷那種讓自己不爽的人生的時候，但當時自己抽不出時間去改變，只能拖到后面；
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]而當終于有了時間可以去學習的時候，又面臨著是要享受眼前觸手可得的短期利益，比如打游戲，刷抖音，還是繼續努力，去追求那份不知何時才能兌現的長期利益。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]有人習慣性地選擇了短期利益，然后每天如此惡性循環，最后自暴自棄，連自己都不相信自己有可能改變。終究，也就混成了庸人一個~




從善如登，從惡如崩


網友 @程墨Morgan 認為生活的苦忍忍就行了：[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]學習的苦，猶如走獨木橋過河，是一件精巧的事，走得太快不行，走得太慢不行，步子太大不行，步子太小也不行，總之是處處要用心，不用心可能就跌下橋去。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]跌下了橋，就是吃狹義的苦了，這種苦猶如在淤泥里往前爬，真不用怎么費心，因為就算不費心，情況也不會被現狀差到哪去，愿意爬就往前爬兩步，不愿意就在泥坑里趴一會，完全都是被動接受，忍一忍也就行了。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]從善如登，從惡如崩，差不多就是這個道理。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]要想真正克服學習的困難，成為生活的強者，完全不吃苦是不可能的。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]上面網友所說的心理狀態，相信正是一部分同學的真實寫照。那么我們怎樣才能克服它們，真正地通過學習來提升自己，獲得長期利益呢？
唯唯這就來為大家對癥下藥！希望能夠幫助大家提高自制力，使學習和努力不要變為一紙空談~01把“明天”變成“現在”

當你認為一件事可以明天才去做，實際上就是為自己留下了余地。往往到了“明天”，這件事就會不了了之。
看起來，你是在等待合適的時間；實際上，你就是想逃離這件事。說白了，你就是在——拖延。
所以，你要學會“逼”自己學習。然而很多時候，當你想要逼自己學習時，卻常常更加想要玩手機。這個時候，你要“以退為進”：[color=rgba(0, 0, 0, 0.5)]比如，你的數學很差，就一定要以基礎題為主，不要強迫自己去做過難的題。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.5)]如果錯題太多讓你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的題。這樣學習的任務量減輕，學習質量就會更好，成就感也會增強。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.5)]如果最開始刷題就很大強度，就會對數學產生很大的反感情緒，反而更不利于學習。
就算你不能完成今天的目標也沒有關系，做了一點，總比一點不做要強。今天完成10%，明天完成20%，把學習當作闖關，你就會發現：越來越好堅持，甚至會不習慣沒有學習的日子。02不要欺騙自己

你有沒有過這樣的情況：
在學習的時候，總喜歡告訴自己，再刷5分鐘“某音”、再打一把“王者”就去學習啦！
然后時間過去之后，你又會對自己說，“再看一分鐘”，于是1個小時、2個小時之后，看得有些累了，你就想，要不再休息一會兒吧。
其實你潛意識里知道自己的“5分鐘”根本不可信，但當下你還是會相信，自己5分鐘之后就會去學習。這實際上是一種自我欺騙。
當你遇到這樣的狀況時，你需要做的是，告訴自己，我只要再學15分鐘就可以玩手機。當15分鐘到了的時候，你可以說，要不再學15分鐘。
如果你是“喜歡做自己擅長學科的人”，建議你從你喜歡擅長的那個學科開始學起；如果你是“喜歡挑戰自己”的人，建議你從自己不擅長的學科開始，這樣你可以對自己說，“我就不信了，這道題做不完，就不看手機�！�03懂得延遲滿足

[backcolor= transparent]正如網友 @鬼木知 說的那樣，我們之所以無法沉下心學習，是因為習慣性地選擇了短期利益。而懂得延遲滿足，選擇長期利益的人，則更容易獲得成功。
[backcolor= transparent]1960年，美國一心理學教授設計了一個著名的關于“延遲滿足”的實驗。研究人員找來數10名兒童，讓他們單獨待在小房間里，桌子上放著小朋友們喜歡的糖果。研究人員告訴他們可以現在就吃掉糖果，但沒吃掉糖果的人等到工作人員回來之后可以再得到一顆糖果作為獎勵。

研究發現：那些有耐心等到最后的孩子，事業上也更容易獲得成功。
學習是一個漫長的過程，同學們難免會有乏力的時候，這個時候給自己一個小小的延遲獎勵就是一個恢復活力的好方法！
在完成一個小目標后，給予自己一些實質性獎勵，讓自己更加快樂地投入到下一個任務，以此來形成一個良性循環，才能起到事半功倍的效果。比如說，今天學習滿4小時，就可以挑選一支喜歡的筆或者獎勵自己在未來的某一個假期，徹底放松半天。03送你一句“咒語”

學習是一個長期且枯燥的過程。有很多同學問唯唯，我不喜歡學習，怎么辦？
我們總有這樣那樣不喜歡的事兒，也有很多我們感興趣的東西。我們不喜歡學習，那我們喜歡什么？
我們喜歡睡懶覺，喜歡玩游戲，喜歡嗑著瓜子追劇，還喜歡出去玩，喜歡去吃美味的食物……
這些輕松的事兒誰不喜歡��！可是它們重要么？一天到晚做這些喜歡的事，我們的人生還有進展么？
人生就是如此，喜歡的事情一般都不重要，重要的事一般我們都不會喜歡。
因此我們不用去想，這件事不喜歡、那件事沒興趣，因為當你不喜歡一件事的時候，恰巧在告訴你：它也許是我們生命中最重要的事情！
所以，下次開始學習，并感到厭惡的時候，請默念咒語：“喜歡的事情不重要，重要的事情不喜歡�！�并請告訴自己：我正在做一件改變我命運的重要事情。也許，你就會很坦然和明朗，并且喜歡上學習。